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みきあや
JOCA認定オーガニックコスメアドバイザー
関東在住/2012年生まれの長女・2016年生まれの次女、旦那さんと4人暮らし/おうちで、家族みんながゆったり過ごしているのを見るのが大好き✨

【ルイボスティーでダイエット】エルバランシアの高級グレード茶葉を飲んでみた!

ダイエットに必要なのは、水分。

1日2ℓくらいは飲まなくてはならないのですが、どうしても味のない常温水は飲みたくなくて・・。

せっかくなので、代謝を助けたり、むくみを改善したりするのに効果的な、ルイボスティーを飲むことにしました✨

エルバランシアのルイボスティー

選んだのは、一度飲んでみたかった、茶葉グレードのとっても高い、エルバランシアのルイボスティー

味が濃く、ルイボスティー好きな私でも最初は飲みづらいイメージなのですが、飲み慣れてくると、クセになるくらい美味しい!

しかも、あんなに頑張って食事制限しても減らなかった体脂肪や体重が、少しずつだけど落ちてきてる!!

もしかしたら、痩せ期に突入しただけかもしれない?けれど、嬉しかったので、ご紹介します✨✨

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商品はエルバランシア様からご提供頂きました。

タップして読める目次

エルバランシアのルイボスティーとは?

ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」という植物から作られる健康美容茶のこと。

ルイボスは、昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つ植物なので、ミネラルやフラボノイドが多く含まれているのだとか。

ノンカフェインなので、赤ちゃんからお年寄りまでOK。

その上、ノンカロリーなので、ダイエット中でも飲めるお茶なんです。

エルバランシアのルイボスティーは、茶葉が高級グレード!

ルイボスティーも、日本のお茶みたいに、グレードがあります。

エルバランシアのルイボスティーは、最高グレードにランクされる「スーペリア等級」の上質なスペシャルティ・ルイボスティー。

エルバランシアのルイボスティー

ルイボスの等級は、主に、茎と葉の含有量の割合でつけられるのだとか。

葉の含有量が多いほど、より濃い味、より豊かな香り、そして「ほこりっぽい」後味が少なくなり、ミネラルの含有量がとっても多くなっているのですって。

確かに、飲めば飲むほど美味しいと思えるんですよね💕

ミネラルや抗酸化成分がたっぷり!

エルバランシアのルイボスティーは上位1パーセントの茶葉を使用していて、グレードが高い。

グレードが高いってことは、中に入っている、ミネラルや抗酸化成分も多めだと言われています。

ルイボスティー好きな私で、たくさん飲んできたのですが、確かに、今お家にあるJ&R Port Trading Co., オーガニックルイボスティーよりも、色合いも、味も濃く抽出されるんですよね。

茶葉比べ
茶葉の色合いも濃く、形も整っている

右がエルバランシアの茶葉。

茶葉の色合いが濃くて、煮出すと、ごくわずかな苦味も感じるくらい、強めの味になります。

両方とも、オーガニック商品で高品質なのに、不思議だなぁと思って飲んでます。

味と香りが独特!慣れるとクセになる!

茶葉が濃いせいか、煮出しをしているせいか、エルバランシアのルイボスティーの味も香りも濃いめ。

最初は、その色合いにびっくりしたくらい。

ルイボスティーって赤いと思ってたのに、黒い!

ルイボスティーの画像
1ℓのお水で煮出したルイボスティーは黒に近い色合い!

味は、ごくわずかに茶葉の苦味を感じられます。

あ、でも今までルイボスティーを飲んでいたせいで感じる苦味で、本当にわずか。ほぼ気づかないレベル。

でも、濃いめの味と香りで、最初はちょっと飲みづらく感じたのも事実です。

私は、お水を多めにして、少し薄くして飲んでいました。

とはいっても、飲み進めているうちに、慣れてくるものですね。今では、他のルイボスティーが物足りなく感じるくらい、クセになりました✨

赤ちゃんや妊娠中・授乳中のママさんも飲める!

エルバランシアだけではなく、ルイボスティー全体に言えることなのですが・・。

ルイボスティーは、紅茶分類ではなくハーブティー。

なので、ノンカフェインなんです✨

ルイボスティーの画像

だから、

  • 妊娠中・授乳中の、カフェインに気をつけなくてはならないママさん
  • 赤ちゃん(少し薄めて飲む)や子ども
  • カフェインを飲むと気持ちが悪くなる人

など、カフェインが飲めない人も積極的に摂れるんです✨

特に妊娠中は、飲めるお茶がなくて本当に困るので、美容に良いルイボスティーが飲めるととても助かりますよ✨(←体験談)

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エルバランシアのルイボスティーの飲み方

ルイボスティーは、お湯の中にティーパックを入れておくだけでも簡単に作れるのですが・・・。

お水やお湯を注ぐだけでは、抗酸化作用のある「フラボノイド」というポリフェノールを抽出しにくいのですよね。

だから、エルバランシアのルイボスティーは「煮出し」して飲むことを推奨しています。

煮出しって言っても、とっても簡単です✨

基本的な飲み方

作り方

STEP
約1リットルのお水を沸騰させる

私は、少し濃く感じたので、約2ℓのお水で煮出していました。

STEP
ティーパックを1袋を入れ、15分程度弱火で煮出す
ティーパックを煮出しているところ
STEP
ティーパックを入れたまま、冷めるのを待つ

長時間、煮出して濃いめに淹れてても渋みが出ないので、そのままティーパックを中に入れておけばOK。

慣れると、朝の余ったコンロで簡単に作ることができるようになります✨

美味しいアレンジ方法

ルイボスティーは、飲みなれるととっても美味しいのですが、最初は違和感があるという方、とっても多いはず。

私も、ルイボスティー好きとはいえ、独特な香りがして、違和感を感じて、最初は困りました。

でも、いろんなアレンジを試しているうちに、どんどん飲めるようになりましたよ✨

アレンジ1)ミルクを入れて、ミルクティー風に!

香りが独特すぎて、飲めない!って方、ミルクを混ぜてください。

豆乳でも大丈夫。

ミルクを混ぜた画像

紅茶のミルクティーとよく似た味に変化するので、香りも気にならなくなるので、一気に飲みやすくなります。

私は豆乳と一緒によく飲んでいるのですが、甘くてまろやかで、美味しくなります✨

このミルク味を飲んでいるうち、ふとミルク無しで飲んでみたのですが、普通に気にならなくなってました。

いつの間にやら、この香りと味に慣れてしまうようです。

アレンジ2)ミルク・シナモンを入れて「なんちゃってチャイ風」に!

オススメはこのチャイ風!

チャイに必要な基本スパイスは、シナモン、カーダモン、クローブ。

ミルクと甘味を加えて煮出して作るので、チャイが好きな人は、最初から煮出して作っても良いのですが・・

チャイ風

そこまで必要ないかなぁって方は、ミルクルイボスティーにシナモンをかけるだけで「なんちゃってチャイ風」になります💕

私は、このなんちゃってチャイ風を飲むと、体がポカポカするので、とってもお気に入りです✨

エルバランシアのルイボスティーを飲んでみた!ダイエットに効くのか?

ダイエットを始めて20日ほど経って、食事を見直したにもかかわらず、一向に体重も体脂肪も減らなかった私・・。

20日目のインスタがこちら↓

インスタにもアップしていますが、いくら運動しても、辛いくらい、体重が動かなかったんです。

だから、ルイボスティーも取り入れたいとすごく思ってました。

取り入れた方法は簡単。

いつもの食事に加えて、ルイボスティー1袋で約2ℓ煮出して、1日かけてのんびり飲む!だけ。

毎日の食事

ルイボスティーはダイエットに効くのか?と半信半疑だったのですが、ちょっと嬉しい変化があったのでご報告!

飲み始めてから体脂肪と体重が徐々に減ってきた?!

ルイボスティーって、ミネラルやフラボノイドが豊富なおかげで、代謝を助けたり、むくみを改善したりするのに効果的なのだとか。

私は、むくみ星人なので、朝から晩まで、飲み物はすべて、水→ノンカロリーのルイボスティーに変更して

せっかくだから、1ヶ月毎日、飲んでみようと思っていました。

飲み始めた日

そしたら、飲み始めて1週間目くらいから、体脂肪や体重が少しずつ落ちてきているんです!偶然?!

私のインスタで、体重などを公開しているんですが、ほんと、ダイエット初期から停滞期だったんです💦

  • どんなに食事できちんと栄養をとっても、痩せない・・。
  • どんなに運動しても、体脂肪が減らない・・。

と、全く減らなかったんですが、体脂肪が徐々に減り、体重も1kg減くらいで落ち着いてきました。

もちろん、ちょうど体が痩せ期に入ったのかも?しれないですが、今まで痩せなかったので、嬉しい!

トイレの回数が増えた!

ルイボスティーをとるようになって、トイレの回数がとにかく増えました。

もう、恥ずかしい話ですが、私は便秘気味・・。

ルイボスティーに含まれる豊富なマグネシウムは「便を軟らかくして排泄を促す」のだそう。

お薬やセンナのような無理矢理出させる感覚ではなく、一回でするーっっと出てくる感じ。

もちろん、お薬のように毎日ってわけではないのですが、2,3日に1度はきちんと出るように!感動!

食事をきちんと取り始めてからもなかなか出てこなかった、お腹の中のものがすっきりーとする感覚を久しぶりに感じてます。

体のむくみが減った気がする!

さっきのトイレの回数と同じなんですが・・とにかく尿の回数が増えてきたんですよね。

そのおかげかどうか、体全体が軽くなり、むくみが少なくなった気がしてます。

下のインスタは、40日目のものなんですが、すっきりしてきているように感じませんか?

ルイボスティーには、

  • 利尿作用のあるカリウム
  • 毛細血管の働きを強化するというルチン

が含まれているのだそう。

血液の流れをよくし、利尿作用を促したことで、むくみ改善につながったのかなぁ・・と思ってます。

せっかくなので続けてみようと思ってます!

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まとめ)エルバランシアの濃いルイボスティーでダイエットを続けてみたい!

これまでもルイボスティーは飲んでいたのですが、エルバランシアの濃いルイボスティーを飲み始めてから、体の変化が感じられることが増えてきました✨

  • 飲み始めてから体脂肪と体重が徐々に減ってきた?!
  • トイレの回数が増えた!
  • 体のむくみが減った気がする!

と、急激な変化ではないけれど、この自然なユルっと変化が、私には嬉しい!

ルイボスティーの画像

高級グレードだからこそなのかもしれませんが、味は少し濃いめで、香りも独特。

でも慣れてしまえば、濃い味がクセになるんですよね💕

  • 妊娠中で体重をそれほど増やしたくない!
  • 授乳中でも味のある飲み物が飲みたい!
  • ダイエット中に飲む飲み物を探している!

という方、よかったら、エルバランシアのルイボスティーを、一度お試しになってみてください✨

私は本当に好きでした!

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