【実体験】優光泉(ゆうこうせん)で3日間ファスティング!体重1.3kg、体脂肪1.8%減!ドリンクを飲み続けた感想も!

優光泉の画像

体重は減るけれど、体脂肪が、約30%越えから、なかなか減らない!

一度は、53kgまで落としていたのですが、「体脂肪を減らすには、たんぱく質を主体とした野菜たっぷりご飯をしっかり食べること」が必要と改めて思い直し・・。

25cmプレートに乗るだけのお野菜とたんぱく質、少量の糖質をしっかりと食べていたら、2ヶ月で58kgに。

同時進行で筋トレをしつつ、体脂肪は29%台になってきたのですが、少し自分に喝を入れたくて、ファスティングをしました。

優光泉の画像右矢印 優光泉(ゆうこうせん)

今回のファスティングドリンクは、最近、気に入って定期購入までしている、優光泉の梅味。1200mL入り

トロッとした甘さで、お腹が空きにくい上、断食道場でも使われているだけあって、3日目以降もすごく楽に過ごせる、優れものなんです♡

何と言っても、味が好き!

数十種類の野菜、果物、海藻から抽出した、濃縮野菜酵素ジュースだけあって、栄養墓バランスも良し。

普段は、30mLと240mLの水を、水筒に入れて、食事の合間の、小腹が空いた時に飲んでいます。

この優光泉を使った3日ファスティングも、実はこれで、3回目。だいたい、毎回2キロくらい落ちます。

ただ、今回は、体脂肪を落とすというのが目的なので、毎日5回、10分ほど筋トレした後、豆乳を30mL飲んでいました。

それ以外に、優光泉のマグネシウムは入っていないので、マグネシウムサプリメントだけ毎日1カプセル、一番初めの酵素ドリンクを飲んだ後に飲んでいました。

結果的には、私にはこの飲み方が、意外とよかったみたい。

たんぱく質やマグネシウムを入れたので、少し体重の減りは悪いですが、全体的に筋力は落とさず、体が引き締まりましたよ!

おかげで、体重1.3kg、体脂肪1.8%減!

ファスティングを終えて10日目ですが、未だ、体重、体脂肪は減ったままなので、ご紹介いたします。

酵素ドリンク、優光泉(ゆうこうせん)とは?

優光泉(ゆうこうせん)とは、佐賀県佐賀市で1987年より営まれている「エリカ健康道場」でも使われている酵素ドリンク。

体に優しく、我慢しないで、安心して取り組めるファスティングドリンクで、60種類以上の野菜から抽出した、濃縮野菜のエキスです。

優光泉の画像
バケツ1杯分のお野菜の栄養を、コップ一杯で、摂れるのだそう。

もちろん、原料は、野菜や果物など、身近にあってよくわかる植物名ばかり。

原材料/※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん(佐賀)・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン(和歌山・小豆島)・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島)・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡)

何もわからないものがないこの原材料、圧巻ハート

もちろん、水やシロップなどで薄めたりもしていません。

栄養補給目的で、妊娠中や出産直後も飲めるみたいですよ。
優光泉をコップに出してみた画像

原液を口にすると、ねっとりとした液体が口の中に入ってきます。

梅っぽい味もするけれど、酸味はなく、ただただ美味しいので、お腹が空いたという感覚がなかなか来ない気がします。

優光泉(ゆうこうせん)を実際3日間飲んでみた!

1日目

1日目、体重58,1キロ。体脂肪29.5%

体脂肪を減らすために、たんぱく質やお野菜を中心としたご飯をしっかりと取っていたので、55kgから体重がずいぶんと増えました。

体の調子はいいので、体脂肪を減らすべく、運動も取り入れています。

優光泉の画像
今回は、20mLの原液を、200mLの水で薄めて水筒に入れて、ゆっくりといただきました。

午前に4回、午後に4回の、合計160mL。

水分量は、1600mL。お茶やハーブティーも飲んだから、2ℓ、ちゃんと飲めた計算。

5月の陽気もあって、朝は、体も暖かく、タンクトップで過ごしていました。

今日は5回に分けて、1回あたり10分程度の、お腹の筋トレ、二の腕の筋トレ、背中の筋トレなどをやりました。

終わった後は、豆乳を30mLだけ。薄めずに飲みます。

昼くらいに、だんだんお腹が空いて、ぐぅぅぅー・・っとなり始めますが、耐えられないほどではない感じ。

ただ、夜、足元の冷えが少しだけ気になりました。

2日目

体重、57,3キロ。体脂肪28.5%

優光泉でファスティングしたら、2日目でも、体が余裕で動くなぁと思いながら、始まった朝。

口の中に何かがへばりついているかのような感覚がありました。

いつもファスティング中には起こることなので気にしていなかったのですが、ふと、舌を見ると、真っ白すぎてびっくり。

唾液が分泌されていないから、舌に舌苔(ぜったい)が溜まったみたい。

すぐに舌ブラシで磨きました(後日譚:ファスティング終了したら治りました♪

優光泉の画像

豆乳を一緒に加えているせいか、今回は、酵素ドリンク以外の他の味が飲みたくて、ハーブティーをよく飲みました。

たんぱく質も加えていたおかげか、2日目なのに、体がだるいとか、頭がいたいなどのトラブルは、珍しくありませんでした。

ただ、少しだけ、イライラしていた気がします。

3日目

体重56,7キロ、体脂肪29.3%

久しぶりに、体に筋肉痛とだるさが襲いました。

軽い筋トレとはいえ、ファスティング中は少し強かったかもと反省。

今日は、軽めの筋トレに切り替え、回数も3回に減らします。

優光泉をコップに出してみた画像
酵素ドリンクが良いか悪いかわかるのは、3日目だと、よく思うのですよね。

添加物が入っていたり、薄められている酵素ドリンクだと、3日目は辛くて、立てなくなったり、力が出ません。

でも優光泉は、体を楽にしてくれている実感があります。

あと、いつもなら、体が省エネモードになり、全体的に冷えたりすることもあるのですが、今回は、冷えがそれほど感じられず、体の末端も温かい感じがしました。

イライラ感もずいぶん落ち着き、今度は、子供が何をしても笑っていられる、仏の心になってきました。

今日は朝から、保育所に預けている次女のお尻に点々ができた!と呼び出され、病院に直行!

案の定、「症状が出ていなさすぎて、わかりません」と言われ(←なんとなくそんな気がしてた)、すぐに保育所に連れて行き、仕事に戻ります。

仕事が終わると、長女の小学校まで歩いて迎えに行き、今度は、長女の習い事まで直行。

一旦家に帰って、次女を再度迎えに行き、長女をピックアップして帰ってきました。

距離にしてはそれほどないはずなのに、歩き方を意識して変えていたからか、足がぱっつんぱっつんに。

夜は疲れすぎて、9時に子供達と一緒に、爆睡。

4日目(回復食)

体重56,1キロ。体脂肪28.9%

朝の4時。

バチッと目が覚めて、スッキリ感満載でおきます。

着圧ソックスを履いて寝たせいか、足のだるさも失せ、パキパキ体が動くようになりました。

ケトン体質になってきたかしら?

今日の昼から摂る予定の回復食を考えて、朝からウキウキします。
回復食の画像
今回は、スッキリ大根ではなく、昆布と400mLの水で出汁をとり、すりおろし大根と梅干しを加えて少し温めただけのスープと、きゅうりと人参のぬか漬け。

スッキリ大根も好きなんだけれど、私は、一時的に摂取する水分量が多すぎて、足のむくみが強くなりすぎる気がして辛いんです。

この方法でも、お腹がキュルキュル〜っとなり、トイレが近くなるので、最近の回復食はいつもこれ。

ほぼ素材の味だけ。味をつけなくてもすごく美味しいのが嬉しい!素材の味が感じられるのも、ファスティングの醍醐味ですよね。

夜は、たっぷり野菜のお味噌汁と、ぬか漬けをいただきました。

5日目(回復食2日目)

56,5キロ,体脂肪27.7%

昨日のご飯を体が吸収したのか、少し体重がアップ。

今日も、かなり体の調子が良く、ファスティング明けとは思えないくらい動けました。

朝は、グリーンスムージーと、酵素ドリンク、

昼に、たっぷりお野菜サラダと、納豆と、ご飯を少々。

夜に、たっぷりお野菜のスープと、ビビンバ丼の上に乗っているナムルを少々。

6日目(回復食3日目)

56,8キロ,体脂肪29.3%

この日は、子供のピアノの発表会。

朝はたっぷり野菜のスープと、小さめのおにぎり1個。

恐ろしの発表会で、お昼ご飯を食べる時間が全くなく、子供のパンを少し分けてもらう。

夜は、お付き合いがあったため、お寿司。

ファスティングも明けて3日目夜なので、酵素が多めの生魚なら・・ということで、行きました。

久しぶりに味わうお魚の、まぁ、美味しいこと!満面の笑みすぎて、みんな引いてたかも汗

白ご飯も久しぶり!

セーブしていたのですが、勧められたのもあり、なんと10貫もたべちゃいました。

よく噛んで食べたとはいえ、糖質多いだろう・・と思っていたのですが・・。

7日目以降(通常食)

56,8キロ、体脂肪27.7%

なんと、体重、体脂肪、ほとんど変わらず。

安定していてびっくり。

7日目以降、通常食で、以前より少なめを心がけて食べています。

お皿サイズを25cm→23cmに変えて、プレートに乗る分だけ食べている感じ。

もちろん、よく噛んで味わうようにし、トレーニングは、欠かさないように。

そのおかげなのか、ファスティングが終わってから10日経ちましたが、現在も56,8キロ、体脂肪27.7%を継続中。

優光泉は美味しい上に、ファスティング3日目から楽になる!

今回は、体脂肪が減ったおかげで、体がすっきりと見えるようになりました。特にお腹と首すじ。

あと、冷えをあまり気にせずに過ごせました。これが一番嬉しい!

いつも、ファスティング後は、1週間ほど、体が冷えて、寒い・・って感じがするのですが、それほど代謝が落ちなかった気がします。

優光泉の画像

なんども書いていますが、ファスティングをするなら、酵素ドリンク選びは本当に大事。

この優光泉も、3日目からが楽なんですよね。

マナ酵素の違いとして、マグネシウム(ファスティング中の代謝活動を高めるために重要なミネラル)は入っていないので、マグネシウムのサプリメントは必須だと個人的には思っています

でも、それ以外は、見劣りがしない成分だし、お腹が空かないし、何より、マナ酵素より、味が好き!

筋肉を落とさずに体脂肪だけ落とす、自分なりのファスティングもつかめてきたので、またレビューしたいと思います。

公式サイト 優光泉(ゆうこうせん)



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