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みきあや
JOCA認定オーガニックコスメアドバイザー
関東在住/2012年生まれの長女・2016年生まれの次女、旦那さんと4人暮らし/おうちで、家族みんながゆったり過ごしているのを見るのが大好き✨

【実体験】マナ酵素でファスティング!3日間ドリンクを飲み続けた感想も!

2020 5/17
【実体験】マナ酵素でファスティング!3日間ドリンクを飲み続けた感想も!
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3日間ファスティングをすると、体が軽いし、心地よくて♡

ファスティングでデトックスされる体が大好きすぎる、みきあやです、こんにちは!

ダイエットとか以前に、この軽さと腸がデトックスされる感じが大好きで、クセになってます✨

何度もファスティングするうちに、

ファスティングで重要なのは、酵素ドリンクだ」と、つくづく気づかされてます。

今までは、ファステン クラブを飲んでいました。

でも、ファスティンクラブは、基本的に2日ファスティング用ドリンク。

私は、3日目に入ると、

体が、重たくなって、力が出んのやけど・・と、子供達の前で、脱力することが多かったんです。

マナ酵素

でも、「MANA酵素(マナ酵素)」は違ってました。

飲んでみて思ったのですが、3日目以降の体調が、楽

3日目に、ホットヨガの内容の激しいコースにも行ったのですが、普段よりも良く動ける上に、体から汗が出てきて、びっくりしました!

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しかも、濃厚プレーンジュースのような、甘い味で飲みやすい!

少し後味が残るものの、嫌な感じにならない程度で、とっても美味しい!

  • ファスティングにどの酵素ドリンクを飲めばいいのか悩む・・
  • 1食置き換えダイエット用のドリンクを探している
  • プロも認める酵素ドリンクを探している

という方には、オススメの酵素ドリンクなので、ご紹介いたします。

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良いファスティングドリンクとは

いろいろなファスティングの資格の中で、ファスティングマイスターを取得した私。(←現時点ではまだ教えられる段階ではないのですが・・。)

ファスティングマイスターがオススメする、良い酵素ドリンクの特徴として、下記の3点が入っているのが望ましいのです。

必要な成分
  • マグネシウム・・ファスティング中の代謝活動を高めるために重要なミネラル
  • MSM(メチルサンフォニルメタン)・・デトックス効果を高める栄養素
  • L−カルニチン・・脂肪の燃焼に必要なアミノ酸の一種。ケトン体の合成を高め、脳の栄養を十分確保する

このマナ酵素は、協会が奨励しているだけあって、成分表には、3つの栄養素がきちんと記載されています。

成分表

しかも、このドリンクは、

  • 添加物不要(着色料、カラメル色素、人工甘味料などが一切入っていません)
  • 1年半もの時間をかけて自然発酵で熟成
  • 50種類の植物性乳酸菌を使用
  • 原液酵素100%の酵素ドリンク

なのです

マナ酵素の画像


私は特に、「添加物不使用」が大事なのは、体にしみてよくわかります。

実は過去に一度、お手頃価格の酵素ドリンクで、自己流ファスティングをした時、頭が痛くて吐き気まで感じるほど気持ち悪くなり、1日半で挫折した事があったんですよね・・

あれ、本当に辛かった・・。

その時のドリンクの成分を、改めて今見てみると、カラメル色素と人工甘味料が、ほぼトップに表示

腸がデトックスされて、赤ちゃんのようになっているのに、添加物が入る事で、私の体が苦しがったのだと思います。

今考えたら、それないやろ・・って思うのですが、見た目に惹かれたんですよね。

ファステン クラブとの違い

ちなみに、前回まで飲んでいたファスティンクラブは、植村秀が創業したブランドのファスティングサポートドリンク。

ファスティンサポート

とにかく味が美味しくて、お腹が空かないのが特徴でした。

でも、最後のファスティングの際、3日目に入ると、ちょっとだけ違和感があったのですよね。

まず、ファスティングを3日やったのに、3日目はほとんど体重が減らなかった(-0.2キロ程度)の!辛い〜!

それに3日目の夜、体に力が入らなくて、栄養不足かも・・と感じてました

このファスティングドリンクは、2日以上には対応していないので、例えば、2本買って、ファスティング4日というのは、できなくはないけれど、難しいのですって。

飲み方

飲み方
  • (長期ファスティング) 1日300mLを1000mLのお水で薄めて飲む。加えて水を1000mL程度飲み、毒素を排出する
  • (半日ファスティング) 夜または、朝、マナ酵素を30mLだけとり、後は普通の食事
  • (1日ファスティング) 1日、300mLを目安に10回くらいに分けて、お水で薄めて飲む。それ以外にも水を1000mLほどしっかりと飲む。

マナ酵素は500mL入り。

いちいち測るのって大変・・と思っていたけれど、マナ酵素には、30mLが測れる小さいカップが付いているので、簡単!

マナ酵素

長期ファスティングの場合、女性は、1日200mlから300mL程度、摂取するのがいいのだそう。

私は、少し多めの300mLを飲んでいるので、減りは早いですが、それでも2本で約3日半くらいは飲めます。

ファスティング中の感想

今回のマナ酵素でのファスティング中に、日記を書いていたので、私の心や体調の変化を、ちょっとだけご紹介しますね。

1日目

朝の体重、56キロ。

最近便秘気味だったので、お腹が張りぎみ

お腹周りが特に気持ち悪いと思っていたのですが、体重も、わずかに増えてましたね。

腸の力が弱っているのかしらと思いながら、飲み始めました。

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マナ酵素は甘い!おいしい!飲みやすい!

プルーンジュースのような甘さがあるので、飲んだ後、水かハーブティーを飲む事が多かったせいか、水2リットルを飲むのも楽でした。

この日は、とにかくトイレ回数が多く、何度もトイレに。

夜は、お腹が少しぐーっとなるけれど、全く問題なく過ごせました。

2日目

朝の体重、55.1キロ。

お腹の張りが、少し解決。ころころとしたお通じもあり、やっと、私本来の軽さに戻ってきた感じがします。

それにしても、好転反応が2日目くらにでてしまうのは大変ですね。

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体がだるいし、眠たい。エネルギー不足な感じ・・

ただ、普段から砂糖や小麦粉を取らないように気をつけていたせいか、頭が痛いといった、変な症状はでなかったの。よかった・・。

マナ酵素の画像

今日は、次女が1日お家でいたので、朝から遊び場に出かけ、一旦帰宅。その後、長女が帰ってからまた公園・・という、割とハードスケジュール。

帰ったら、子供達がご飯の最中に、りんごのジャム作り!

私の好きなジャムの香りが漂う中、味見ができないのがひたすら、恨めしい・・

ジャム作りをしたせいか、ずーっとお腹が空いた感じがあり、夜は、お腹がぐーぐー・・。しつこいくらいお腹が鳴るので、1時くらいまで寝られませんでした。

一日中なんだか眠たいし、本当に辛い2日目でした。

3日目

朝の体重、54.5キロ。

朝、お腹が空いて目が覚めたので、早速、酵素ドリンクを1杯飲んでみたら、スーッと体の状態が良くなりました。

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いきなり体が軽くなった感じ

お腹は空いているのですが、まぁ、耐えられなくはないかな程度。

まだ、足首辺りに、ちょっと重たい感じが残っているので、ミネラル不足っぽい・・。朝から塩をなめてたら、少しずつ良くなってきました。

眠気やだるさが少し残っているとはいえ、朝からヨガにも通えそうなので、行ってきました!

通っているのはホットヨガのLAVA

「いやいや、ホットヨガなんかしたら、暑くて倒れるかも・・」とドキドキしながら行ったのですが・・。

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あれ?今日はファスティング3日目だっけ?ってくらい、動けてびっくり!

汗もダラダラといつも以上に流れて、デトックスされている感が半端ないんです

マナ酵素の画像

昨日までの眠気も嘘みたいで、シャキーンと過ごす事ができるのが、すごく嬉しい!

いっそ、明日も明後日もファスティングができそう!

食べることへの執着も減ってきて、(確かに冷蔵庫を開けるとつまみ食いをしたい欲求にかられるのですが)それほど気にならない程度まで落ち着きました。

4日目

朝の体重54.1キロ。

昨日よりも、0.4キロ減。4日目から、だんだん体重が落ちにくくなったかな。

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でも、3日目以降の体が楽!

昨日、結構ハードに動いたのに、栄養不足を感じることなく、フラフラになることなく、いっそ、動きが良くなった気分。

やっぱり長期ファスティングには、長期用の上質な酵素ドリンクが必要なんだなぁと心から感じてます

すっきり大根

まだ少しだけ酵素ドリンクが残っているので、朝、昼は、酵素ドリンクを飲んで、夜から、すっきり大根を食べました。

このすっきり大根を食べると、お腹がゴロゴロと少しずつ動いて、中に溜まっていたものが、すっきりと出ることが多いのですよね。

今回は、お腹はゴロゴロするものの、トイレに駆け込むほどでもない状態で、夜も、トイレに2回起きたきり・・。

私大丈夫か・・と思っていたのですが、なんと、翌朝、ゴロゴロマックスで、中にあった大きなものが一気に、するり!!

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お腹の中が一気にするり!爽快なすっきり感でした。

マナ酵素でもう少し長くファスティングをすれば、もっと出てくるのかもしれませんね

マナ酵素の原料

<糖類>
オリゴ糖・黒糖・蔗糖(しょとう)
<野草類>
アカザ・アカメガシワ・アマチャヅル・イチョウの葉・ウコギ・ウコン・エゾウコギ・エビスグサ・オオバコの葉・オトギリソウ・カキドオシ・カワラケツメイ・カンゾウ・キダチアロエ・クコの葉・クコの実・熊笹・ケイヒ・コナラ・スイカズラ・スギナ・タンポポ・ツチアケビ・ツユクサ・ツルナ・ドクダミ・ナルコユリ・ナンテンの葉・ハトムギ・ハブソウ・マタタビの木・マツ葉・ヨモギ
<野菜類>
株・キャベツ・キュウリ・ゴボウ・小松菜・椎茸・大根・玉ねぎ・トマト・ナタ豆・ニラ・人参・ニンニク・パセリ・馬鈴薯・ブロッコリー・ホウレン草・舞茸・モヤシ・山芋・レンコン
<果物類>
パイナップル・パパイヤ・リンゴ・レモン
<その他>
マグネシウム・カルニチン・MSM・貝化石・昆布
栄養成分表示(本品100mlあたり)
エネルギー 217kcal、タンパク質 0.5g、脂質 0g 炭水化物 53.8g、ナトリウム 22.5mg、灰分 0.7g、 マグネシウム 100mg、MSM 454mg、L-カルニチン 250mg

引用:ファスティングライフ公式サイトより

長期でファスティングするなら、酵素ドリンク選びは最重要!

ファスティングで少しずつダイエットをしたい!と思われている方は多いと思うのですが、ファスティング中の酵素ドリンクは、きちんと選んだほうがいいと思います。

少しでも農薬や体に悪い添加物が入っていたら、体の負担になります。

なにより、せっかくダイエットのために断食をしたのに、全く体重が減らないどころか、頭が痛い・・などの苦痛を覚えただけだと、悲惨・・。

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ファスティングで一番大事なのは、準備食と回復食、ファスティングドリンク!

マナ酵素でファスティングをすると、特に3日目以降が楽!

体調もいいし、頭もしっかりしてる。

体内の水分が出ているだけという感じではなく、全体的に体の脂肪を燃やしてくれているかのような、エネルギーを感じてます

マナ酵素の画像

他の酵素ドリンクも試してみたいのですが、またこれを頼みそうな予感!

ファスティングドリンク選びって大変だと思うのですが、確かにマナ酵素はオススメです♡

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