【ルイボスティーでダイエット】エルバランシアの高級グレード茶葉を飲んでみた！
ダイエットに必要なのは、水分。
1日2ℓくらいは飲まなくてはならないのですが、どうしても味のない常温水は飲みたくなくて・・。
せっかくなので、代謝を助けたり、むくみを改善したりするのに効果的な、ルイボスティーを飲むことにしました✨
選んだのは、一度飲んでみたかった、茶葉グレードのとっても高い、エルバランシアのルイボスティー✨
味が濃く、ルイボスティー好きな私でも最初は飲みづらいイメージなのですが、飲み慣れてくると、クセになるくらい美味しい！
しかも、あんなに頑張って食事制限しても減らなかった体脂肪や体重が、少しずつだけど落ちてきてる！！
もしかしたら、痩せ期に突入しただけかもしれない？けれど、嬉しかったので、ご紹介します✨✨
＼購入はこちら／
商品はエルバランシア様からご提供頂きました。
エルバランシアのルイボスティーとは？
ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」という植物から作られる健康美容茶のこと。
ルイボスは、昼と夜の気温差が30度以上の過酷な地域で育つ植物なので、ミネラルやフラボノイドが多く含まれているのだとか。
ノンカフェインなので、赤ちゃんからお年寄りまでOK。
その上、ノンカロリーなので、ダイエット中でも飲めるお茶なんです。
エルバランシアのルイボスティーは、茶葉が高級グレード！
ルイボスティーも、日本のお茶みたいに、グレードがあります。
エルバランシアのルイボスティーは、最高グレードにランクされる「スーペリア等級」の上質なスペシャルティ・ルイボスティー。
ルイボスの等級は、主に、茎と葉の含有量の割合でつけられるのだとか。
葉の含有量が多いほど、より濃い味、より豊かな香り、そして「ほこりっぽい」後味が少なくなり、ミネラルの含有量がとっても多くなっているのですって。
確かに、飲めば飲むほど美味しいと思えるんですよね💕
ミネラルや抗酸化成分がたっぷり！
エルバランシアのルイボスティーは上位1パーセントの茶葉を使用していて、グレードが高い。
グレードが高いってことは、中に入っている、ミネラルや抗酸化成分も多めだと言われています。
ルイボスティー好きな私で、たくさん飲んできたのですが、確かに、今お家にあるJ&R Port Trading Co., オーガニックルイボスティーよりも、色合いも、味も濃く抽出されるんですよね。
右がエルバランシアの茶葉。
茶葉の色合いが濃くて、煮出すと、ごくわずかな苦味も感じるくらい、強めの味になります。
両方とも、オーガニック商品で高品質なのに、不思議だなぁと思って飲んでます。
味と香りが独特！慣れるとクセになる！
茶葉が濃いせいか、煮出しをしているせいか、エルバランシアのルイボスティーの味も香りも濃いめ。
最初は、その色合いにびっくりしたくらい。
ルイボスティーって赤いと思ってたのに、黒い！
味は、ごくわずかに茶葉の苦味を感じられます。
あ、でも今までルイボスティーを飲んでいたせいで感じる苦味で、本当にわずか。ほぼ気づかないレベル。
でも、濃いめの味と香りで、最初はちょっと飲みづらく感じたのも事実です。
私は、お水を多めにして、少し薄くして飲んでいました。
とはいっても、飲み進めているうちに、慣れてくるものですね。今では、他のルイボスティーが物足りなく感じるくらい、クセになりました✨
赤ちゃんや妊娠中・授乳中のママさんも飲める！
エルバランシアだけではなく、ルイボスティー全体に言えることなのですが・・。
ルイボスティーは、紅茶分類ではなくハーブティー。
なので、ノンカフェインなんです✨
だから、
- 妊娠中・授乳中の、カフェインに気をつけなくてはならないママさん
- 赤ちゃん（少し薄めて飲む）や子ども
- カフェインを飲むと気持ちが悪くなる人
など、カフェインが飲めない人も積極的に摂れるんです✨
特に妊娠中は、飲めるお茶がなくて本当に困るので、美容に良いルイボスティーが飲めるととても助かりますよ✨（←体験談）
＼購入はこちら／
エルバランシアのルイボスティーの飲み方
ルイボスティーは、お湯の中にティーパックを入れておくだけでも簡単に作れるのですが・・・。
お水やお湯を注ぐだけでは、抗酸化作用のある「フラボノイド」というポリフェノールを抽出しにくいのですよね。
だから、エルバランシアのルイボスティーは「煮出し」して飲むことを推奨しています。
煮出しって言っても、とっても簡単です✨
基本的な飲み方
作り方
私は、少し濃く感じたので、約2ℓのお水で煮出していました。
長時間、煮出して濃いめに淹れてても渋みが出ないので、そのままティーパックを中に入れておけばOK。
慣れると、朝の余ったコンロで簡単に作ることができるようになります✨
美味しいアレンジ方法
ルイボスティーは、飲みなれるととっても美味しいのですが、最初は違和感があるという方、とっても多いはず。
私も、ルイボスティー好きとはいえ、独特な香りがして、違和感を感じて、最初は困りました。
でも、いろんなアレンジを試しているうちに、どんどん飲めるようになりましたよ✨
アレンジ1）ミルクを入れて、ミルクティー風に！
香りが独特すぎて、飲めない！って方、ミルクを混ぜてください。
豆乳でも大丈夫。
紅茶のミルクティーとよく似た味に変化するので、香りも気にならなくなるので、一気に飲みやすくなります。
私は豆乳と一緒によく飲んでいるのですが、甘くてまろやかで、美味しくなります✨
このミルク味を飲んでいるうち、ふとミルク無しで飲んでみたのですが、普通に気にならなくなってました。
いつの間にやら、この香りと味に慣れてしまうようです。
アレンジ2）ミルク・シナモンを入れて「なんちゃってチャイ風」に！
オススメはこのチャイ風！
チャイに必要な基本スパイスは、シナモン、カーダモン、クローブ。
ミルクと甘味を加えて煮出して作るので、チャイが好きな人は、最初から煮出して作っても良いのですが・・
そこまで必要ないかなぁって方は、ミルクルイボスティーにシナモンをかけるだけで「なんちゃってチャイ風」になります💕
私は、このなんちゃってチャイ風を飲むと、体がポカポカするので、とってもお気に入りです✨
エルバランシアのルイボスティーを飲んでみた！ダイエットに効くのか？
ダイエットを始めて20日ほど経って、食事を見直したにもかかわらず、一向に体重も体脂肪も減らなかった私・・。
20日目のインスタがこちら↓
インスタにもアップしていますが、いくら運動しても、辛いくらい、体重が動かなかったんです。
だから、ルイボスティーも取り入れたいとすごく思ってました。
取り入れた方法は簡単。
いつもの食事に加えて、ルイボスティー１袋で約2ℓ煮出して、1日かけてのんびり飲む！だけ。
ルイボスティーはダイエットに効くのか？と半信半疑だったのですが、ちょっと嬉しい変化があったのでご報告！
飲み始めてから体脂肪と体重が徐々に減ってきた？！
ルイボスティーって、ミネラルやフラボノイドが豊富なおかげで、代謝を助けたり、むくみを改善したりするのに効果的なのだとか。
私は、むくみ星人なので、朝から晩まで、飲み物はすべて、水→ノンカロリーのルイボスティーに変更して
せっかくだから、1ヶ月毎日、飲んでみようと思っていました。
そしたら、飲み始めて1週間目くらいから、体脂肪や体重が少しずつ落ちてきているんです！偶然？！
私のインスタで、体重などを公開しているんですが、ほんと、ダイエット初期から停滞期だったんです💦
- どんなに食事できちんと栄養をとっても、痩せない・・。
- どんなに運動しても、体脂肪が減らない・・。
と、全く減らなかったんですが、体脂肪が徐々に減り、体重も1kg減くらいで落ち着いてきました。
もちろん、ちょうど体が痩せ期に入ったのかも？しれないですが、今まで痩せなかったので、嬉しい！
トイレの回数が増えた！
ルイボスティーをとるようになって、トイレの回数がとにかく増えました。
もう、恥ずかしい話ですが、私は便秘気味・・。
ルイボスティーに含まれる豊富なマグネシウムは「便を軟らかくして排泄を促す」のだそう。
お薬やセンナのような無理矢理出させる感覚ではなく、一回でするーっっと出てくる感じ。
もちろん、お薬のように毎日ってわけではないのですが、2,3日に1度はきちんと出るように！感動！
食事をきちんと取り始めてからもなかなか出てこなかった、お腹の中のものがすっきりーとする感覚を久しぶりに感じてます。
体のむくみが減った気がする！
さっきのトイレの回数と同じなんですが・・とにかく尿の回数が増えてきたんですよね。
そのおかげかどうか、体全体が軽くなり、むくみが少なくなった気がしてます。
下のインスタは、40日目のものなんですが、すっきりしてきているように感じませんか？
ルイボスティーには、
- 利尿作用のあるカリウム
- 毛細血管の働きを強化するというルチン
が含まれているのだそう。
血液の流れをよくし、利尿作用を促したことで、むくみ改善につながったのかなぁ・・と思ってます。
せっかくなので続けてみようと思ってます！
＼購入はこちら／
まとめ）エルバランシアの濃いルイボスティーでダイエットを続けてみたい！
これまでもルイボスティーは飲んでいたのですが、エルバランシアの濃いルイボスティーを飲み始めてから、体の変化が感じられることが増えてきました✨
- 飲み始めてから体脂肪と体重が徐々に減ってきた？！
- トイレの回数が増えた！
- 体のむくみが減った気がする！
と、急激な変化ではないけれど、この自然なユルっと変化が、私には嬉しい！
高級グレードだからこそなのかもしれませんが、味は少し濃いめで、香りも独特。
でも慣れてしまえば、濃い味がクセになるんですよね💕
- 妊娠中で体重をそれほど増やしたくない！
- 授乳中でも味のある飲み物が飲みたい！
- ダイエット中に飲む飲み物を探している！
という方、よかったら、エルバランシアのルイボスティーを、一度お試しになってみてください✨
私は本当に好きでした！
＼購入はこちら／
この記事が気に入ったら
フォローしてね！
コメント